La Mutualité chrétienne et l’ASBL Promusport proposent « J’ose la marche active », des sessions de marche sportive.

La Mutualité chrétienne cherche à faire découvrir la marche. Elle a décidé de lancer, en collaboration avec l’ASBL Promusport, « J’ose la marche active ». Le principe est simple: organiser des sessions de marche sportive, accessibles dès 12 ans. Le projet s’étend en Wallonie et à Bruxelles.

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L’activité cible avant tout les personnes qui ne pratiquent pas d’activité physique, ou les personnes plutôt casanières, qui manquent de condition physique. Le programme d’activité propose 2 niveaux différents. Le but est d’améliorer la distance parcourue, avec 3 séances de marche par semaine, pendant 8 semaines. Le niveau 1 vise les personnes qui marchent 3 à 4 km en une heure, avec comme objectif de monter à 5km parcourus. Le second niveau cible les marcheurs qui font 5 km en une heure, pour atteindre 6.5 ou 7 km.

Un animateur accompagnera les participants, proposera des pistes d’amélioration et encadrera les sessions dans une ambiance conviviale et décontractée. Il faudra débourser 20€ pour les membres de la Mutualité, et 40€ pour les personnes extérieures. Pour info, les organisateurs remboursent 40€ par an pour la pratique d’un sport, et participer à la marche vous permettra d’obtenir l’attestation pour bénéficier de ce remboursement.

Près de chez nous, « J’ose la marche active » organise des sessions dans 5 communes. Vous pourrez marcher à Clavier, Geer, Hannut, Héron et Waremme. La session de Hannut se déroulera le 4 avril à partir de 18h. Pour s’inscrire, il suffit de se rendre sur le site de la MC.